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头发干枯怎么样打理 头发干枯吃什么食物
2022-12-06

各位MM要随时留意自己的秀发状态,如果前段时间作息不规律,吃得不好,睡眠质量差,头皮的代谢也会受到影响。所以要怎么打理才能让秀发恢复往日光泽和柔顺?

1、

DIY发膜。用牛油果、橄榄油和蜂蜜混合一起,之后均匀的涂抹在头发上,能起到滋养秀发的作用。牛油果1个,然后加入一小勺橄榄油和蜂蜜就OK了。

2、

护发素。护发素应该是每个MM手上都有的,每次洗完头后,用具有保湿效果的护发素滋养按摩发丝,效果也不错。

3、

正确的吹风。洗头后,没有时间等头发自然晾干,用吹风机时要注意最好先吹头发根部,然后到头发中间部位,不要将吹风机一直对着发梢。

4、

修剪头发。感觉头发有点长了,可以去理发店或自己修剪头发,将分叉、枯黄的头发剪掉,这样护理头发见效会更好。

平时可以多吃一些富含蛋白质、维生素E以及铁质的食物,其中补充蛋白质很重要,因为蛋白质是组成头发的主要成分。下面一起看看头发干枯吃什么食物比较合适吧。

胡萝卜。胡萝卜中大量的维生素A可促进皮脂形成,可对头皮健康起到自然调解作用。

牡蛎。牡蛎富含微量元素锌和硒,有助于头发健康生长。。

坚果。杏仁、核桃等坚果是维生素E的优质来源,维生素E有助于防止头发晒伤。坚果还含有大量有益头发生长的硫和生物素。

杨桃。杨桃中的含糖量是比较高的,有蔗糖、果糖、葡萄糖、还含有苹果酸、柠檬酸、维他命等,这些成分能保湿和增强头发的弹性哦。