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减肥吃什么?减肥就吃这三道美食
2022-11-24

减肥美食

荷叶剪条泡水喝

《证治要诀》里记载“荷叶,服之令人瘦劣,单服可以清阳水浮肿之气。”

荷叶减肥有一个秘诀,就是只喝头一水儿,而且要浓点,一天一两杯就可以。把干荷叶剪成细条,像茶叶一样泡水就可以了,也可以拿它来煮粥,尤其在夏天,既能清暑止渴,又能消脂减肥,是入夏减肥的首选。

注意:体质瘦弱,气血不足应慎服。