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小婴儿辅食要放调料吗
2022-11-24

宝宝过了4个月就加辅食了,那么制作辅食的时候,可以放调料吗?

主持人:小婴儿能吃调料吗?咱们刚刚也说了一些,比如他1岁之内能吃的调料有哪些,不能吃的调料有哪些?

周敏:基本上给小婴儿做的辅食是不需要加调料的。

对于我们国家喂养孩子添加辅食时候特别常见的问题就是盐,盐是特别重要的问题。因为在我们国家本身来讲,摄入的盐的含量是非常高的,现在随着大家对食品安全的重视,过多食用盐可导致像高血压的成年疾病,“控盐”现在是越来越受到重视了,从小婴儿开始就应该控盐。

主持人:提倡低盐。

周敏:对,低盐、低脂饮食,小婴儿太早添加盐,一个是增加心脏负担,还有增加以后患疾病的危险。我们建议8到1岁的孩子不用单独增加盐分的。因为对孩子的辅食和奶粉里头,盐的主要成份钠在婴儿食品里面是足够添加量的,所以不需要额外增加。以后可以逐渐添加盐量,应该是不超过1到2克。

味精、鸡精这些调料都是不可以增加的,刚刚说给小婴儿可以加一点香油和植物油的。糖类当然越少加越好,小孩如果吃的味道过重,无论是偏咸、偏甜,跟一样,他越吃到好味道的东西对淡味道的东西可能就不接受了。还有吃太多的甜,对孩子的消化功能、牙齿都是不好的。

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