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如何对抗冬季宝宝流感病毒 哪些食物可帮助流感恢复
2022-11-02

天气寒冷通常是流感爆发的季节,如果你不小心感冒,又担心传染给家中的幼儿,那么就一定多要记得多洗手、多清洁门把和手机,并且多睡觉、多补充维生素C和D,这样才能避免病毒传播,尽快恢复健康。下面八宝网的小编为大家分享在冬季的时候如何对抗流感病毒,在治疗宝宝的流感的时候家庭护理也非常的重要,大家一起来看吃什么帮助流感恢复吧。

一、对抗流感应注意哪些细节?

1、清洁屏幕把手

很多细菌都潜伏在屏幕、键盘和门把手上,所以你应该要定期清洁这些表面。根据研究,智慧型手机比马桶垫更多细菌。因此,你应该每天使用软布擦拭屏幕,以防止传染。

2、获得充足睡眠

你有可能因为照顾孩子而缺乏睡眠,但根据研究,充足的睡眠对抵抗病毒非常重要。一晚睡6小时以上的人可以提高免疫力,比其他缺乏睡眠的人更容易对抗感冒。

妈妈感冒时一定要多休息。

3、经常清洗双手

感冒时,双手的细菌和病毒会比平时多更多倍。因此,千万不要快速冲洗双手,而是使用肥皂仔细的洗手,并且增加洗手的频率。

4、更多维生素D

根据研究,血液中维生素D水平低的人,比其他人多了36%的机率罹患上呼吸道感染,这表示维生素D对免疫功能有关键的作用。因此,你应该要多补充维生素D。

5、按时服药治疗

为了让你尽速的痊愈,降低传染孩子的机率,你应该要按时的服用药物。不要忘了加快速度就多吃药,这样可能会导致副作用。

二、哪些食物可帮助流感恢复?

1、可以食用生姜

生姜具有抗菌的效用,平时多食用可以帮助预防感冒,感冒时也能帮助加速痊愈。你可以切几片生姜加在水中熬煮,然后再加一点蜂蜜饮用。

2、可以食用大蒜

大蒜也具有抗菌的效用,平时多吃可以提高免疫力,帮助预防各种疾病。因此,你可以直接咀嚼蒜瓣,也可以煮蒜头汤,

3、可以饮用鸡汤

鸡汤的营养丰富,可以补充营养和能量,帮助你尽速复原。你可以添加香菇、大蒜,或是人参,提高鸡汤的营养。

4、喝柠檬蜂蜜水

柠檬具有丰富的维生素C,蜂蜜具有抗菌的效果,所以将这两种加在一起饮用,有助于尽速恢复健康。你可以将它当成开水饮用,帮助补充水分。