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孕妇吃荔枝一次吃几个
2022-09-27

很多准妈妈都喜欢吃荔枝,但荔枝吃多了容易上火且还可能导致血糖升高,对健康不利,所以孕妇应控制好荔枝的食用量。那么,孕妇吃荔枝一次吃几个合适呢? 1 孕妇吃荔枝一次吃几个

一天吃100-200克,大概5-8颗即可,且不能一次性吃完,最好分两三次食用,一次两三颗。

荔枝性温,吃多了容易上火。并且荔枝的含糖量也很高,孕妇吃多了容易导致血糖升高,甚至导致胎儿巨大,给顺产带来一些阻碍。所以,孕妇要控制好荔枝的食用量,一次两三颗即可。

2 哪些孕妇不能吃荔枝

荔枝适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用,贫血、胃寒和口臭者也很适合吃荔枝,但有这些症状的孕妇应慎吃荔枝。

1、荔枝含糖量高,患有妊娠糖尿病的孕妇食用了,会使体内血糖浓度过高,可导致糖代谢紊乱,加重病症。另外还可能导致胎儿巨大,发生难产、滞产、产后出血等问题。

2、荔枝性温,本来有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛的孕妇食用会增加体内热性,加重热毒和虚火。

3、对荔枝过敏的孕妇不宜吃。

3 孕妇吃荔枝的其他注意事项

1、孕妇吃荔枝前后,可适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤等降火饮品,有预防上火的效果。

2、孕妇不能空腹吃荔枝,建议最好在饭后半小时后再吃。因为空腹吃荔枝容易刺激胃黏膜造成胃痛,而且空腹时吃鲜荔枝过量,会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

3、孕妇不宜吃泡水的荔枝。虽然将荔枝泡在水里能保持其新鲜,但这样的荔枝含有不少的水分,食用后会稀释消化液,容易造成食欲不振及消化不良的问题,严重的甚至会导致低血糖症。