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喝苦荞茶有减肥功效吗?
2022-09-14

苦荞茶是广受欢迎的饮品,尤其受到女性朋友们的喜爱,一个重要原因就是这种茶具有减肥的功效,喝苦荞茶一方面可以减少热量的摄入,另一方面能够促进肠胃蠕动,从而达到减肥目的。

一、苦荞茶减肥原理

1、减少热量摄入

苦荞茶里面含有可溶性膳食纤维,这种物质进入人体的肠道之后就会跟水混合形成胶质,等到吸附水分之后容积就会变大30倍,使人体吸收食物营养的时间延长,还能够长时间的抵抗饥饿,也能够避免血糖骤升骤降所引起的想要吃甜食的欲望,从而能够使人体减少摄入多余的能量和脂肪。同时苦荞已被证实为唯一能减肥的粗粮,所以能起到更好的减肥效果。

2、促进肠胃蠕动

其次,膳食纤维在吸附食物里的油脂时,还能够同时调节人体的新陈代谢和生理功能,并且促进肠胃的蠕动,在消化的时候还可以带走更多的能量,也能够带走体内多余的脂肪。同时还能够吸附并排除肠道里面的垃圾和宿便,也能够解除减肥者便秘的烦恼。所以,在减肥者减肥的同时,还能够令肌肤变得更加的细腻和光滑。

二、苦荞茶美容瘦身

1、茶汤洗脸晚上洗脸后,泡一杯茶,把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸,或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上,再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除,能够去除色斑、美白皮肤。

2、苦荞茶面膜把面粉1匙和蛋黄1个,拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上,20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀,做成面膜15-20分钟后洗脸。能够消除粉刺,去除油脂。

3、茶汤泡浴、泡足把苦荞茶20:30克装到小布袋里,放到浴缸里泡浴。把泡好的茶汤倒进脚盆里泡足。医治皮肤病,去除老化的角质皮肤,使皮肤光滑。还能驱除体臭,身上带有清茶香。

4、苦荞茶美目把苦荞茶冲泡后挤干,放到纱布袋里。闭上眼睛,把茶袋放到眼睛上,放10-15分钟。能够缓解眼睛的疲劳,改善黑眼圈,治疗眼部炎症。

5、苦荞茶减肥把茶粉放到浴盆里混匀后,进行全身按摩。能够除掉角质化的皮肤,洗掉油脂,使皮肤柔软光滑,促进排汗,具有减肥的效果。食茶对减肥很有效,每天吃1:2匙茶粉,可以和酸奶一起吃,可以冲牛奶喝,或者拌饭吃等。

三、苦荞茶减肥作用

苦荞茶具有足够的膳食纤维易产生饱腹感,有利于生理功能的调节和新陈代谢,消化时消耗更多能量,降低胆固醇,促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。同时,苦荞麦富含可溶性纤维是大米的12倍,是白面包的8倍。摄入的可溶性纤维能在人体肠道内与水混合形成胶质,令人体吸收食物养分的时间延长,较长时间地维持饱腹感,以及避免血糖骤升骤降所带来的想吃甜食的欲望,苦荞麦含丰富的非可溶性纤维,可促进肠道蠕动加快有助于消化,能预防便秘的发生。因此,苦荞茶是具备瘦身效果。