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吃什么降血糖效果比较好呢?
2022-09-14

由于很多人饮食上的不注意,加上平时又不爱锻炼,不但血脂高,血糖也高了。血糖一直高的话对人体带来很大的隐患。比如高血糖的人没控制好血糖容易高渗性昏迷,还会引起身体消瘦,抵抗力降低,糖尿病酮症酸中毒等。所以当发现一旦血糖较高,一定要第一时间控制。下面小编就告诉大家吃什么东西降血糖效果好。

“餐桌上的天然胰岛素”—苦瓜

我们知道,胰岛素具有使血液中的葡萄糖转换为热量的作用,借此可以调节人体的血糖,保持它的正常状态。研究显示,苦瓜种子含有和胰岛素功能相似的蛋白质,也能促进糖份分解,具有使过剩糖份转化为热量的作用,改善体内的脂肪平衡。高血糖如何食疗?患者可以将苦瓜搭配其他蔬菜水果打成苦瓜汁进行食用。饮用生汁能够迅速使身体吸收苦瓜中的有效成分,进而起到降糖的作用。

“餐桌上的天然胰岛素”—黑蒜

黑蒜能影响肝脏中糖原的合成,减少其血糖水平并增加血浆的胰岛素水平。其中的蒜素能使正常人的血糖水平下降,黑蒜中还含有S-甲基半胱氨酸亚砜和S-烯丙基半胱氨酸亚砜,此含硫化物可抑制G-6-P酶NADPH,防止胰岛素破坏,有降血糖作用。黑蒜中的烯丙基二硫化物也有此作用。黑蒜中含有的生物碱,也具有降低血糖的成分,增加胰岛素的功能,更重要的是它对正常血糖值无影响。甘氨酸降低血液中的血糖值,防治糖尿病。

血糖高的人,平时生活上的饮食也要格外注意,淀粉之类的食物尽量不要吃,另外如饼干,蛋糕,巧克力之类的甜食均不能触碰。包括含有大量糖分的水果,也不能吃。倘若血糖超高的话,还要每天注射胰岛素。至于注射胰岛素是多少单位,那要看医生的安排了。平时也要多锻炼,对于抗血糖也有好处。