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孕妇吃橙子对胎儿好吗 适量食用有助于胎儿智力发育
2022-09-13

孕妇吃橙子对胎儿好吗

孕妇适量吃些橙子对胎儿是有一定好处的,但如果吃过量的橙子就会影响孕妇健康。建议孕妇每天最多吃一个橙子,以避免“寒邪直中”引起胃肠型感冒。尤其在冬季时,天气较为寒冷,孕妇应少吃橙子,吃橙子时可以通过浸泡在热水中或者放到微波炉中加热(温热)来食用,这样能减少水果在进入胃肠道的时候对肠胃的刺激。

许多孕妈妈担心孕期吃橙子,会导致将来的孩子肤色偏黄,这是没有科学依据的。橙子含有多种维生素,其中维生素C含量最多的,能补充怀孕期间需要的营养成分,因为水果吃后会经过胃肠道的吸收只是吸收维生素的,不会吸收色素,所以是不会导致孩子的皮肤发黄的,更不会导致新生儿黄疸。

孕妇适量吃橙子的好处

1.有助胎儿智力发展

橙子中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素C,会阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分,因此孕妇能吃橙子能有助于胎儿的智力发展。

2.缓解孕吐、开胃

多数妊娠期的女性都会有食欲不振,恶心干呕吐的反应,而适当的吃些橙子就可起到缓解恶心干呕,提高食欲,开胃的作用。中医也曾说,橙子味酸,性寒凉,入肝、胃经。有和中开胃,降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐,胃中浮风恶气,肝胃郁热等疾病。

3.预防妊娠高血压

橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子,能够很好的预防妊娠高血压。

4.缓解便秘

橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,因此,孕妇吃橙子还有利于清肠通便,排除体内有害物质。

5.治疗感冒

孕妇感冒时尽量不能吃药的,而橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。中医也说,橙子性寒,有清热降逆之功、善清肺胸之热,由于外感风热,气机痹阻,引起胸部疼痛,咳喘,咯痰黄稠,治宜用橙子,泄热涤痰,宽胸开结,凉血止血,功效显著。

6.有助于治肝肺之病

橙子与橙子核,肉偏于止呕恶,宽胸膈,消瘿,鲜鱼蟹之毒。而橙子核偏于治疝气,诸淋病,腰痛,外用可治面黔粉刺,橙子偏于治肝肺之病,而橙核偏于治肾脏之患。

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