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如何瘦手臂上的赘肉 分享四个有效瘦手臂的动作
2022-09-13

瘦手臂的动作一:伸展手臂

挺直身子,双手贴耳向上伸展,当到达极限时缓慢将左臂屈肘呈90°,手掌紧握右臂手肘处,双臂发力,让手臂变得紧绷,保持该状态30秒。而后缓慢将双手恢复原状,之后双手交替反复练习上述动作。常这样练习能使你的手臂变得紧实,让你双臂更显优美曲线。

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